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懷孕后,體內(nèi)激素變化明顯,各種激素的分泌會達(dá)到最高水平,這可以保證胎兒在母親體內(nèi)的正常發(fā)育。但孕媽體內(nèi)激素分泌過多會導(dǎo)致荷爾蒙狀態(tài)發(fā)生異常，因此是最容易出現(xiàn)抑郁的情緒的三大人群之一。那么媽媽們應(yīng)該怎樣避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生呢？