孕婦孕期特別想睡覺打哈欠正常嗎？
文章來源：handler 時間：2024-11-01
孕晚期出現(xiàn)特別困的現(xiàn)象，這是腹內(nèi)胎兒增長的速度太快導(dǎo)致的，所以說，孕媽們在整個孕期都需要充足的睡眠，特別是在懷孕的最后三個月，
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這時候胎兒需求，血液循環(huán)量比較多，導(dǎo)致孕婦會出現(xiàn)缺血缺氧的狀態(tài)，你需要時間充足、保質(zhì)保量的睡眠。建議是每天睡眠7-9小時，如果覺得疲勞，應(yīng)當(dāng)調(diào)整作息以保證睡眠。白天如果覺得疲憊，建議可以打個小盹。
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孕婦經(jīng)常打哈欠或者是出現(xiàn)頭暈，說明孕婦有缺氧的狀況，在這期間應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜。這樣不但能夠補(bǔ)充維生素，還能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠緩解體內(nèi)缺乏營養(yǎng)狀態(tài)，緩解特別困的現(xiàn)象。
溫馨提示：至少應(yīng)在懷孕前3個月就禁煙忌酒，酒精對精子的損害不用再強(qiáng)調(diào)了，煙中也含有會殺傷精子的多種物質(zhì)。
孕婦直接或間接吸煙過多，會使末梢血管收縮，不能充分供氧從而造成流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎死宮內(nèi)；由于缺氧還會造成胎兒發(fā)育畸形，例如心血管畸形、無腦兒等。
