產(chǎn)后100天是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，也是女性生理機(jī)能恢復(fù)的最佳時期，在這段時間恢復(fù)的好不好關(guān)系到終生健康。
妊娠期間產(chǎn)婦的所有生理系統(tǒng)、器官、骨骼、經(jīng)絡(luò)都發(fā)生了重大改變，導(dǎo)致女性產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、氣血運行不暢、代謝失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，并可能由此引發(fā)多種產(chǎn)后病癥，給未來身體健康帶來隱患。
醫(yī)學(xué)專家運用中醫(yī)、理療理論和手段，總結(jié)上萬案例，制訂了一套產(chǎn)后體制調(diào)理療程放方案。實踐證明，這套條例方案對于產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)、生理機(jī)能的改善、預(yù)防和解除各種產(chǎn)后病癥有很好的效果。
體質(zhì)調(diào)理，是產(chǎn)后媽媽實現(xiàn)"脫胎換骨"、展現(xiàn)健康美麗的新形象必然選擇。
1、產(chǎn)后經(jīng)絡(luò)調(diào)理
項目介紹：
產(chǎn)后多虛多瘀，氣血運行不暢，可引起或加劇脂肪代謝失衡，過多的脂肪就會堆積在腹部、腿部等影響身材曲線的地方；另一方面又會引起面色晦暗，沒有光澤，加重面部色斑。通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過程，從而促進(jìn)脂肪分解和能量代謝；又可益氣養(yǎng)陰、行氣活血，使面色紅潤，色斑減輕。
方法要點：使用推拿手法，打通背部和四肢經(jīng)絡(luò)。
適合人群：產(chǎn)后欲恢復(fù)身材的媽媽，及經(jīng)絡(luò)不暢的媽媽
2、產(chǎn)后體虛
項目介紹：
分娩是一個持續(xù)時間較長的體力持續(xù)消耗的過程。宋代《婦人大全良方》指出：元氣易受損，以致發(fā)生虛胖浮腫，神疲氣短，面色蒼白，畏寒腹痛，頭暈?zāi)垦５劝Y，且產(chǎn)后體虛易感受風(fēng)寒，而導(dǎo)致產(chǎn)后身痛、關(guān)節(jié)痛等癥。虛則補之，故產(chǎn)后宜進(jìn)補。具有補氣養(yǎng)血暖宮的作用，比較適合產(chǎn)后服用。姜，其性味辛溫而辣，具有溫暖脾胃的作用。坐月子民間有喝糯米酒和吃姜飯的習(xí)慣，這都是針對產(chǎn)婦多虛寒的原因。但隨著時代的發(fā)展，產(chǎn)婦的體質(zhì)也大大增強，進(jìn)補要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)差異，隨癥隨人而宜，如產(chǎn)婦產(chǎn)后并無虛寒等癥就不必進(jìn)溫補食物。
原理方法 : 利用推拿或是刮痧等方法，加以溫補療法，改善產(chǎn)后亞健康體質(zhì)。
適合人群 : 主要針對產(chǎn)后易疲勞的人群，體質(zhì)差，使減肥、豐胸等項目不能正常進(jìn)行。
3 、產(chǎn)后腹痛
項目介紹：
產(chǎn)婦分娩后由于子宮收縮而引起的腹痛稱為產(chǎn)后腹痛。在哺乳時特別顯著，同時子宮變硬，惡露增加。
原理方法： 在合谷、三陰交、間使等穴位，進(jìn)行手法，以達(dá)到補氣活血，行氣通絡(luò)的作用。
適合人； 產(chǎn)后體質(zhì)氣滯血淤而感腹痛
4 、產(chǎn)后尿潴留
項目介紹：
又稱"產(chǎn)后小便不通"，其主要病機(jī)是膀胱氣化失司所致?！端貑?靈蘭密典論》云："膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出已。"產(chǎn)后小便不通，可以從其病因氣虛、腎虛、血淤三方面考慮。
原理方法： 分癥論治，通過補氣溫陽、滋腎養(yǎng)陰、活血化瘀的手法和療法改善產(chǎn)后小便不通的情況。
適合人； 產(chǎn)婦發(fā)生排尿困難者或小便點滴而下
5 、產(chǎn)后尿失禁
項目介紹： 隋代《諸病源侯論》中記載，指出產(chǎn)后尿失禁，因產(chǎn)體虛、熱邪乘虛侵襲膀胱所致，并明確提出以腎虛為本。
原理方法： 從清熱利濕、滋腎養(yǎng)陰、疏肝清熱通淋等手法來改善該情況。
適合人： 產(chǎn)后出現(xiàn)尿頻、尿急等
6 、產(chǎn)后身痛
項目介紹： 產(chǎn)后身痛首見于宋代《當(dāng)歸堂醫(yī)從》，云："產(chǎn)后遍身痛疼"，指出病因為氣弱血滯，并立"乘痛散"的療法。
原理方法： 結(jié)合實際情況采用"血淤者宜補而散之，血虛者宜補而養(yǎng)之"的手法。
適合人： 在月子中受了風(fēng)寒的或 出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木、重著者
7 、產(chǎn)后惡露不絕
項目介紹：
又稱"子宮復(fù)舊不全"，一般子宮復(fù)舊需要5~6周的時間，若血性惡露持續(xù)延長時間至7~10天，為產(chǎn)后惡露不全最突出的癥狀。清代《胎產(chǎn)心法》將其歸為氣虛、血淤、血熱三方面。若及時理療。大多可明顯改善或痊愈。反之，出血日久可致貧血。
原理方法： 遵循虛者不之，熱者清之，瘀者攻之
適合人： 子宮復(fù)舊不全者
8 、產(chǎn)后汗癥
項目介紹 :產(chǎn)后汗癥包括自汗和盜汗兩種。婦女產(chǎn)后汗出尤以進(jìn)食、活動后或睡眠時為著，因為產(chǎn)后氣血驟虛，腠理不密所致。
原理方法： 產(chǎn)后自汗和盜汗，均可用補陰血兼益陽氣之法治療。
適合人： 白天不自覺地出汗或晚上出汗，醒來即止者
9 、產(chǎn)后便秘
項目介紹 :
產(chǎn)后大便通與不通，與津液盛衰或腎氣強弱有關(guān)。由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。通過相應(yīng)的手法，改善便秘，有利于及早的恢復(fù)體形。
原理方法 :健脾補腎、益氣通便
適合人群 :產(chǎn)后大便不通或剖腹產(chǎn)后便秘
10 、產(chǎn)后缺乳（乳汁分泌不暢）
項目介紹 :清代《傅青主女科》中記載，產(chǎn)后缺乳著眼于"氣血"，主要病機(jī)為乳汁生化不足或乳絡(luò)不通。
原理方法 :虛則補之，實則疏之。
適合人群 : 在哺乳期內(nèi)，產(chǎn)婦乳汁甚少或無乳可下者。
11 、產(chǎn)后乳汁自出
項目介紹 : 結(jié)合乳房有無脹痛、是否柔軟及乳汁稀稠。分為氣血虛弱、肝經(jīng)郁熱。及時改善該情況，有利于今后的停乳回乳。
原理方法 : 虛者補氣攝乳，實者清熱斂乳。
適合人群 : 乳汁不經(jīng)嬰兒吸吮而自然溢出者
12 、產(chǎn)后回乳
項目介紹 :
已到斷乳之時，都應(yīng)及時停乳回乳。若不回乳，任其自退，往往可致回乳不全，月經(jīng)失調(diào)，甚者數(shù)年后仍有溢乳或是乳癰。務(wù)必盡快使用麥芽并配合理療退乳。
原理方法 : 局部調(diào)經(jīng)，引血下行，疏通乳腺。
適合人群 : 不欲授乳的產(chǎn)婦
13 、產(chǎn)后四肢畏冷
項目介紹 :
" 產(chǎn)后一盆冰""產(chǎn)后百節(jié)空虛"。意思是說，由于產(chǎn)后氣血虛弱，營血不足，肌肉、骨胳、關(guān)節(jié)得不到氣血充分的溫煦滋養(yǎng)；產(chǎn)后陽氣受傷，機(jī)體得不到足夠的陽氣溫煦，而感到畏寒、肢冷、怕風(fēng)等癥狀。另一方面，由于陽氣虛弱，臟腑、器官功能相應(yīng)減弱，抵抗力低下，容易產(chǎn)生上肢肘關(guān)節(jié)以下或下肢膝關(guān)節(jié)以下，常感寒冷或是冰涼。常見于在秋末和冬季，及時改善四肢畏冷的情況，有利
原理方法 : 改善四肢微循環(huán)，用溫補療法。
適合人群 : 產(chǎn)后四肢自覺寒冷的產(chǎn)婦。
14 、產(chǎn)后腰酸痛
項目介紹 : 因產(chǎn)傷損腎氣，耗損精血，腎精血虧虛，失于濡養(yǎng)，故易腰酸通。分為腎虛和濕寒。
原理方法 : 結(jié)合實際，調(diào)和足太陽經(jīng)氣治其標(biāo)，補腎養(yǎng)，養(yǎng)精血治其本。
適合人群 : 產(chǎn)后常感腰酸背痛者
