產(chǎn)婦在月子期間能不能吃海參這類海鮮呢？
文章來源：handler 時間：2024-09-23
很多寶媽們坐月子經(jīng)常被老人告知少吃水果和海鮮，需要「禁食寒涼食物」，這對寶媽們來說太痛苦了。有調(diào)研顯示，80% 的中國女性在月子里不吃任何海鮮，由此可以看出月子里禁食寒涼的說法有多么深入人心。
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其實，從營養(yǎng)上來講，月子期間多數(shù)產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，而海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白，其中貝殼類的海鮮還富含重要的微量元素——鋅。所以適當(dāng)?shù)某院ｕr對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是有幫助的。
有人說海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白，產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該多吃，也有人說海鮮性寒，產(chǎn)婦需要「禁食寒涼食物」，因此不能吃海鮮。今天我們就為寶媽們科普一下，月子餐能不能吃“海參”這類海鮮。
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無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽，坐月子都可以吃海參，海參是屬于營養(yǎng)豐富口感極好的補品。海參一般營養(yǎng)價值豐富，肉味鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸以及多種維生素，對產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)有一定的好處。
產(chǎn)后吃海參能夠補血益氣，海參當(dāng)中含有極高的氨基酸以及蛋白質(zhì)，在產(chǎn)后吃海參不僅能夠調(diào)理身體，還能夠增強體質(zhì)以及促進泌乳。
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總之在坐月子期間吃什么都要適時適量的吃，而且要保持營養(yǎng)均衡，益于產(chǎn)后恢復(fù)的海鮮可以適量食用，一定要吃水果和蔬菜哦，祝每一個寶媽都能舒心度過產(chǎn)褥期。
