產(chǎn)婦在月子期間能不能吃鮑魚這類海鮮呢？
文章來源：handler 時(shí)間：2024-09-23
很多寶媽們坐月子經(jīng)常被老人告知少吃水果和海鮮，需要「禁食寒涼食物」，這對(duì)寶媽們來說太痛苦了。有調(diào)研顯示，80% 的中國女性在月子里不吃任何海鮮，由此可以看出月子里禁食寒涼的說法有多么深入人心。
其實(shí)，從營養(yǎng)上來講，月子期間多數(shù)產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，而海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白，其中貝殼類的海鮮還富含重要的微量元素——鋅。所以適當(dāng)?shù)某院ｕr對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是有幫助的。
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有人說海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白，產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該多吃，也有人說海鮮性寒，產(chǎn)婦需要「禁食寒涼食物」，因此不能吃海鮮。今天我們就為寶媽們科普一下，月子餐能不能吃“鮑魚”這類海鮮。
坐月子期間是可以吃鮑魚的，因?yàn)轷U魚不僅營養(yǎng)豐富，還有一定的提升食欲、美容養(yǎng)顏的功效，但月子里吃鮑魚一定要適量，建議在產(chǎn)后第三周開始食用更好哦！
鮑魚是四大海味之首，有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素，對(duì)剖腹產(chǎn)傷口的恢復(fù)也有很大裨益。而且鮑魚因富含谷氨酸，味道非常鮮美，且肉質(zhì)又柔嫩細(xì)滑，可以讓坐月子的媽媽更有好的胃口。
